Зміст
- 1. Необхідно добре піклуватися про себе
- 2. Допоможіть собі, відчувши себе чудово
- 3. Добре продумайте свої взаємодії
- 4. Ніякого публічного письма!
- 5. Рухатися - означає рухатися далі
- 6. Розлийте квасолю
- 7. Правила рутинних дій
- 8. Зберігайте ясний розум
- 9. Про рух
Страшне слово D - це те, чого ніхто не хоче приймати, але в багатьох ситуаціях розлучення необхідне. Незалежно від того, чи ви ініціювали процес розлучення або вас змусила до цього дружина, вам знадобиться допомога, щоб спланувати майбутні місяці.
Іноді не соромно мати невелику допомогу, і протягом усього вашого розлучення, хочете ви цього чи ні, вам буде потрібна невелика допомога по дорозі. Звернення уваги на поради, які допоможуть вам у плануванні розлучення лише для чоловіків, - це ідеальний спосіб переконатися, що ваш розлучення проходить максимально гладко.
Тож ми перерахували деякі з найважливіших та практичних порад щодо планування розлучень для чоловіків.
1. Необхідно добре піклуватися про себе
Якщо ви нам не вірите, вам потрібно лише подивитися на Ієрархію потреб Маслоу, яка стверджує, що на нашому найпростішому рівні нам потрібні їжа, притулок, відпочинок та безпека.
Чоловіки, які нещодавно розлучилися зі своїми дружинами, зазвичай погано піклуються про себе таким чином. Але якщо не піклуватися про себе належним чином, ви станете слабким, вразливим і нездоровим.
Тож замість того, щоб погіршувати ситуацію, почніть з того, що маєте на увазі продовжувати піклуватися про себе, готувати або навчитися готувати здорову їжу та спробувати якомога швидше знайти стабільне та безпечне місце для проживання.
Навіть якщо це не така вже розкіш, до якої ви звикли.
2. Допоможіть собі, відчувши себе чудово
Важливо також тримати чудову особисту турботу на першому місці у списку пріоритетів, це важливо.
Ви не почуватиметесь найкраще, якщо не піклуєтесь про свої основні потреби, такі як душ, гоління та стрижка. Це час, коли ви не будете почувати себе найкраще емоційно та психічно, додавання вашої навантаження через погане самопочуття посилить проблему та знизить ваше самопочуття.
Постарайтеся зберегти свою особисту турботу, навіть якщо вам не хочеться, і додайте відтінок одеколону просто заради цього. Аромат творить чудеса для психіки.
Це одна з найпростіших, але важливих порад щодо планування розлучення для чоловіків, і якщо ви не зробили цього до початку процесу розлучення, то саме час зробити перші позитивні зміни на майбутнє.
3. Добре продумайте свої взаємодії
Спробуйте почати розмірковувати про те, як ви взаємодієте зі своїм колишнім колишнім. Не дозволяйте їй натискати на ваші кнопки, не демонструйте її гнів, розчарування чи прихильність. Усі вони можуть призвести до неприємних ситуацій, які вам зараз не потрібні.
Чим чистіше ви зможете зберегти свою взаємодію, тим краще для вас у довгостроковій перспективі. Навіть якщо вам доведеться час від часу їхати по високій дорозі.
4. Ніякого публічного письма!
Створіть непередбачений випадок, щоб переконатися, що ви НІКОЛИ не пишете нічого письмово через соціальні мережі, електронну пошту чи лист. Обов’язково зупиніться і подумайте. Навіть якщо мить саркастичного гумору допоможе вам почуватись краще на короткий час, це полегшить розлучення, якщо ви не розпалюєте вогонь.
Якщо вам потрібно висловитись таким чином, напишіть це самостійно, приватно, а потім запишіть, коли будете готові.
Пасивні агресивні глузування ніколи не допоможуть у вашій ситуації, особливо якщо в них беруть участь діти, і це важлива порада для планування розлучення для чоловіків.
5. Рухатися - означає рухатися далі
Перестаньте покладатися на те, що незабаром ви будете колишнім, ну, ні на що.
Це означає, що не використовуйте її як терапевта для своїх емоцій або сміттєзвалища для свого гніву, смутку, страху, почуття провини.
Якщо вам потрібно випустити повітря, знайдіть альтернативні шляхи або через надійного друга або члена сім’ї, через написання (приватно) або спалювання його під час бігу, ходьби, прибирання, виправлення (речі для вас, а не для вашої дружини).
Не дозволяйте своєму колишньому покладатися на вас так само.
6. Розлийте квасолю
Не приховуйте те, що відбувається у вашому приватному житті. Скажіть своїй родині та друзям і навіть подумайте про це повідомити свого начальника. Таким чином вони можуть розуміти, бути дипломатичними, коли це необхідно (що ви іноді оціните), дбати про вас і підтримувати вас.
Ніколи не знаєш, з них теж можеш отримати кілька здорових страв.
7. Правила рутинних дій
Створіть для себе нову рутину якомога швидше.
Переконайтеся, що це передбачає здорову їжу, фізичні вправи, догляд за собою, домашні справи, сон, пару ночей принаймні з друзями та родиною (бажано, а не божевільні ночі, що підпиваються алкоголем), і дотримуйтесь цього.
Ми знаємо, що це звучить не дуже весело або корисно, але рутини рятують життя у важкі часи. Повірте нам.
8. Зберігайте ясний розум
Якщо вам не хочеться пити або вживати наркотики, щоб заблокувати свої проблеми, не робіть цього!
Це швидка дорога до розорення.
Натомість тримайте голову ясною, щоб ви могли зробити найкращий вибір для вас під час розлучення та залишатися здоровими.
Ви отримаєте вигоду від цих зусиль, коли перебуваєте по той бік розлучення, тому що ваше повернення до нормального стану та здатність рухатися далі буде набагато простіше просто тому, що вам не доведеться витрачати рік чи два на усунення шкоди, яку ви могли заподіяти себе.
Якщо вам здається, що щось важко, і ви спокушаєтесь на гедоністичні тенденції, саме час звернутися до консультанта чи терапевта, який допоможе вам у цьому.
Але, звичайно, час від часу розриватися з надійними друзями - це нормально (до тих пір, поки ви не зв’яжетесь зі своєю дружиною або не намагаєтеся помститися у стані алкогольної поведінки).
9. Про рух
Нарешті, не наполягайте на швидкому переході до нових відносин.
Ви можете опинитися в неправильних відносинах, і це може зіпсувати ваші плани розлучення.
Люди не дарма попереджають вас про відновлення відносин. Ви вразливі!
Вважайте себе вразливим, і ви приймете розумні рішення.
Існує посібник, який рекомендує місяць самотності на кожен рік шлюбу, що є практичним і корисним способом утриматися від поспіху назустріч комусь і дасть вам час пристосуватися до нового життя, знайти себе та впоратися зі своїми емоціями та фінансує належним чином. Тож коли ви зустрінете когось нового, ви опинитесь у ідеальному місці, щоб залучити ідеальну людину та насолоджуватися здоровими стосунками.