Зміст
- Боротьба з хронічним болем
- CB Intrinsic® Touch як рішення
- Чому це працює?
- Застосування Внутрішнього Дотику
- Від новачка до статусу майстра
- Відновлення якості життя
- Просувається далі
Щоб полегшити впертий біль, який Джон відчував у попереку, його дружина Сара рекомендувала йому відвідати її мануального терапевта, на якого вона багато років покладалася, щоб допомогти їй контролювати хронічний біль. Джон домовився про зустріч і незабаром чекав у оглядовій кімнаті, готовий вперше зустрітися з мануальним терапевтом своєї дружини.
Мануальний терапевт увійшов до кімнати, потиснув Джону руку і запитав його: "Як у тебе біль у шиї?"
Джон виправив мануального терапевта, сказавши, що йому потрібна допомога з болями в попереку.
Мануальний терапевт посміхнувся і сказав: "Ну, коли ти побачиш її, я сподіваюся, що ти привітаєшся за мене".
Жарти мануального терапевта веселі, але хронічний біль, звичайно, ні. Згідно з дослідженням у Journal of Pain, приблизно 50 мільйонів дорослих американців страждають від значного хронічного або серйозного болю.
Існує ймовірність, що хронічний біль може вплинути на ваші стосунки в якийсь момент вашого життя.
Давайте маніпулювати цим впливом, щоб бути більш позитивним.
Боротьба з хронічним болем
Як правило, ми відчуваємо співчуття та співпереживання до болю свого партнера або власного болю. Ми робимо все можливе, щоб полегшити це. Але, оскільки хронічний біль затягується, це може негативно вплинути на більшість аспектів відносин пари. Наприклад, якщо біль заважає подружжю ділитися діями, які їм подобалося робити разом, обидві сторони розчаровуються.
Кожен партнер реагує на хронічний біль з іншої точки зору - один може втомитися від болю безпосередньо, а інший може обуритися обмеженнями, накладеними на них чимось, чого вони не можуть ні відчути, ні побачити. Співчуття та співпереживання можуть згасати у міру зростання розчарувань та стресів. Нерви можуть спалахнути. На жаль, інтенсивність болю зростає зі збільшенням стресу. Опіоїди можуть потрапити в картину, що може спричинити залежність, посилити хронічний біль та ще більше погіршити стосунки.
CB Intrinsic® Touch як рішення
На щастя, існує перспективне нове рішення для боротьби з хронічним болем. Ця техніка називається CB Intrinsic® Touch, і вона добре підходить обом партнерам у стосунках.
Коли я викладаю та застосовую цю техніку для студентів -новачків, що страждають від хронічного болю, я прошу їх повідомити мене, коли їх біль припиниться. Я наношу Intrinsic Touch на кілька хвилин і нагадую їм повідомити мене, коли їх біль припиниться. У цей момент вони часто сміються, кажучи, що біль припинився, але дотик відчуває себе так добре, що вони не хочуть, щоб я зупинився. Подружжя повідомляють, що по черзі ділиться Внутрішнім дотиком. Кажуть, це відчуття "чуттєве".
Внутрішній дотик був розроблений для полегшення хронічного болю, але, як виявилося, це також чудовий інструмент для пар, щоб заспокоїти стрес один одного в кінці дня, біль або відсутність болю. Як і при хронічному болі, м’язова напруга досить швидко зменшується.
Чому це працює?
Внутрішнє дотик використовує той факт, що наша нервова система пріоритетує неминучу небезпеку над болем. По суті, CB Intrinsic Touch блокує біль, тому що імітує павука, що ходить, або змію, що ковзає по шкірі. Внутрішнє дотик викликає неминучу реакцію на небезпеку.
Нейрони легкого дотику або низького порогу (LT) (нервові клітини) реагують на дуже легкі коливання. Нейрони не можуть визначити, чи ця стимуляція викликана вами, вашим партнером, павуком чи змією. Як тільки слабкі коливання включають їх, нейрони LT сигналізують про неминучу небезпеку і тимчасово вимикають відчуття болю та напруги м’язів. Нейрони LT перешкоджають досягненню відчуття болю в мозку. Я припускаю, що мозок вважає за краще зосередити всю свою енергію на тому, щоб відвести вас від цього передбачуваного павука чи змії. Воно на мить перестає дбати про біль. Як зручно.
Застосування Внутрішнього Дотику
Щоб контролювати хронічний біль (або біль після відновлення після операції), злегка погладьте широку область навколо болю. Через хвилину -дві біль або зменшиться, або фактично припиниться. Внутрішній дотик ефективний незалежно від того, чи наноситься він на оголену шкіру, або на шари одягу або бинтів, або навіть на бинти з пакетом льоду. Очевидно, що якщо він працює через пакет з льодом, то для вмикання ЛТ потрібні дуже слабкі вібрації. Це не масаж. Це не цілющий або лікувальний енергетичний дотик. Для роботи повинен бути реальний фізичний контакт, хоч і легкий.
Щоб правильно застосувати Intrinsic Touch, спочатку попрактикуйтесь, злегка погладжуючи лише волоски на руці, крутячи пальцями навколо, не торкаючись шкіри під ним. Потім попрактикуйтесь злегка закрутити на самій шкірі, не прикладаючи ваги пальців. Будь легким, як перо.
Не натирайте і не натискайте. Нейрони, чутливі до тиску, відрізняються від нейронів LT. Ми хочемо лише стимулювати нейрони ЛТ.
Коли дотик у потрібний момент, ви можете відчути лоскотання та прохолоду. Цей майже невагомий дотик змушує нейрони НТ перейти в режим неминучої реакції на небезпеку. Вони вимикають біль у цій області (або принаймні значно зменшують її для новачків). Біль може раптово виникнути в сусідній зоні. Переслідуйте це. Просто Внутрішнє Доторкніться до всіх ділянок болю, поки вони не будуть придушені. Це не проблема. Крім того, сам Touch відчуває себе добре.
Від новачка до статусу майстра
Почуття полегшення від хронічного болю за допомогою дотику може спочатку зайняти кілька хвилин. На щастя, нейрони швидко навчаються, тому може знадобитися лише кілька хвилин, щоб наступного разу припинити цей біль. Після першого застосування біль може не повертатися протягом кількох годин або кількох днів. Щоразу, коли він повертається, знову застосуйте Intrinsic Touch. Для майстрів біль швидко припиняється і мовчить тижнями. Менш ніж за місяць можна перейти від новачка до майстра. Потрібна лише практика. Парам не потрібно чекати приводу, щоб практикувати цей чуттєвий дотик. Вся практика хороша.
Відновлення якості життя
Незалежно від того, чи використовується Intrinsic Touch для заспокійливих, чуттєвих якостей або для контролю хронічного болю, це чудова вправа для пар. Нарешті у співчуття є здоровий інструмент, який працює. Є нова надія. Зменшується стрес. Розчарування розчиняються. Для тих, хто страждає на хронічний біль, Intrinsic Touch особливо корисний. Вони нарешті знаходять полегшення від хронічного болю, покращують якість свого життя та покращують якість своїх стосунків. З огляду на здоров'я, опіоїди не потрібні. Ми можемо усунути залежність від опіоїдів для хронічного болю, щоб уникнути негативних побічних ефектів, які вони накладають на розум, тіло, дух та стосунки. Усі вікна позначені.
Це не ракетна наука, але це найсучасніша нейронаука. Замість того, щоб керувати хронічним болем, ми контролюємо його внутрішньо, зсередини. Внутрішнє дотик - це дуже здоровий вибір для контролю хронічного болю.
Просувається далі
Я радий поділитися цією інформацією, щоб допомогти Вам чуттєво контролювати хронічний біль за допомогою Внутрішнього Дотику. Щоб поділитися цим за межами мого класу, я написав Хронічний контроль болю: альтернативи боротьби з болем. Ви знайдете більше описів та інформації про виконання Внутрішнього дотику, а також ще десять природних методів для внутрішнього контролю хронічного фізичного болю без наркотиків.
Ми всі разом у цьому. Щоб знайти найкращі рішення, потрібне село.