Зміст
Ви займаєтесь кар’єрою, яка зростає або навіть процвітає, тому що ви доклали до цього зусиль? Подумайте, як ви досягли успіху в цій сфері свого життя. Більшість людей, які вирішують, що стосунки є досить важливими для одруження, скажуть, що стосунки - одна з їх найважливіших цінностей. Коли ми не поводимось відповідно до наших цінностей, ми не відчуваємо себе добре, що зазвичай штовхає пари або окремих людей на прийом до терапевта. Іронічно те, що багато пар дуже успішні в інших сферах свого життя, але не думали про застосування тих самих інгредієнтів для успіху у своїх стосунках.
Чому ми нехтуємо нашими стосунками?
У перші 18-24 місяці відносин вам не потрібно докладати багато зусиль. Відносини прості, тому що наш мозок переповнений нейрохімічними речовинами, які змушують нас “хтивовати” один одного; цю фазу відносин називають фазою вапняності. На цій фазі стосунків спілкування, бажання та ужиття можуть бути досить легкими. Потім у нас є заручини та весілля, які змушують нас летіти високо. Після того, як весь пил осяде і наш мозок перейде на виділення нейрохімічних речовин прив’язаності, ми раптом опинимось у зв’язку з тим, що нам доведеться працювати у стосунках, до яких нам, ймовірно, не доводилося докладати багато зусиль до цього моменту. Якщо подружжя вирішило завести дітей, ця реальність вражає все швидше. Ми починаємо переходити на автопілот, що може означати, що ми розігруємо укорінені схеми, які вже є для шлюбу. Схеми - це внутрішні рамки, які ми набули в минулому, і які допомагають нам зрозуміти, що щось означає або представляє: тобто багато з нас починають розігрувати той шлюб, який бачили у наших батьків. Чи ми навчилися, спостерігаючи, як наші батьки розмовляють або поводяться один з одним певним чином? Ми спостерігали, як вони нехтують один одним або займаються новою діяльністю, щоб знову викликати це хтиве почуття? Крім шлюбу, який нам зробили наші батьки, де ми вчимося, як зберегти міцні стосунки чи шлюб, у школі, на уроці? Іноді ми бачимо стосунки на відстані, на які хочемо бути схожими, можливо, дідусь і бабуся, шлюб друга, пару по телевізору, але ми не часто бачимо інгредієнти, які роблять його успішним. Крім того, недбалість, хоча її часто не помічають у стосунках, оскільки вона не вважається такою ж шкідливою, як зловживання, може завдати глибших психологічних ран, ніж деякі форми насильства. Якщо ми відчуваємо, що емоційні або сексуальні стосунки у наших стосунках залишаються знехтуваними, і особливо, якщо ми відчуваємо зневажливе ставлення батьків, це може послати дуже шкідливі повідомлення, наче наші потреби не мають значення, або ми не маємо значення. Оскільки травма нехтування невидима, ознаки зазвичай більш тонкі, такі як мовчання або відстороненість/уникнення- менш помітною є травма (або переважний досвід) відсутності такого зв’язку у стосунках.
Отримайте допомогу, поки не пізно
Подружжя часто відкладає терапію до тих пір, поки не закінчить свою дотепність, не встигне занедбати або майже закінчить стосунки. Часто це не є брак здатності чи бажання, щоб відносини працювали, це те, що пара не мала інструментів та знань, щоб свідомо прикладати зусилля та працювати над цим. Вони десь набули нереальних очікувань (можливо, спостерігаючи за цими ідеалізованими стосунками здалеку), що якби вони просто досить любили один одного, це спрацює. Натомість, це майже так, ніби вони несвідомо працювали над тим, щоб дозволити погіршити відносини, а зусилля вкладаються у дітей, роботу, будинок, фітнес та цілі здоров’я. Однак, коли ми думаємо про такі питання, як: «Що ви хочете сказати своїм дітям, внукам або собі в кінці свого життя про одну з найважливіших, найтриваліших стосунків, які у вас були?» Несподівано все переходить у перспективу, і ми відчуваємо терміновість працювати над цим, боячись відповіді: «ну, я якось пробував, я був зайнятий, у мене багато відбувалося, ми просто якось запливали окремо, думаю. "
Якщо ви цінуєте свій шлюб, працюйте над цим. Якщо ви не знаєте, з чого почати, попросіть допомоги. Вам потрібно знати про свої стандарти у відносинах, стежити за ними та виховувати силу волі та мотивацію, щоб утримувати їх міцними- так само, як ви робили це, щоб досягти успіху у своїй кар’єрі.