Зміст
- Перше, що потрібно зробити - це поговорити
- Підійдіть до теми з доброго та люблячого місця
- Що може відбуватися і як вирішувати проблеми
- Чи мій чоловік незадоволений своїм професійним становищем?
- Хіба мій чоловік не може визначити, чому він нещасний?
- Що з вами? Як ти поводишся з нещасним чоловіком?
- Визнайте, що жити з нещасним партнером непросто
- Залишайтеся на одній стороні боротьби
- Бережіть його, але бережіть і себе
- Покажіть своєму чоловікові, що ви сприйнятливі, щоб допомогти йому допомогти собі
- Супроводжуйте його з візитами до лікаря
- Будьте терплячі
Не завжди було так. Він не завжди був таким. У перші роки вашого шлюбу ваш чоловік був яскравим, жвавим і веселим. Але зараз ви помітили зміни. Він виглядає сумним і пригніченим. Він часто не присутній і не бере участі у сімейних обговореннях чи заходах.
Його старої іскри вже немає. Здається, йому нудно і він просто перебирає рухи на роботі та вдома. Ваше любовне життя згладилося або його взагалі немає. Ви хвилюєтесь. Ти хочеш йому допомогти. Вам цікаво, як поводитися з нещасним чоловіком.
Перше, що потрібно зробити - це поговорити
Отже, ви запитуєте: "Як мені поводитися з нещасним чоловіком?"
Якщо ви не знаєте, чому стоїть причина його нещастя, ви не знаєте, як поводитися з нещасним чоловіком. Тому виділіть час і місце, щоб сісти і запитати його, що його турбує. Переконайтеся, що ця розмова відбувається в ідеальному середовищі: виберіть спокійний момент (не під час поспішної вечері з присутніми дітьми) і той, коли ви відчуваєте, що він буде відкритий для обговорення.
Можливо, заплануйте вечір у тихому ресторані або спільну прогулянку, де ви зможете безперешкодно поговорити. Вимкніть телефони та візьміться за руки, щоб відчути, що ви справді під’єдналися до цієї важливої розмови.
Підійдіть до теми з доброго та люблячого місця
Усвідомлення того, що ваш чоловік нещасний, може бути тривожним, але це також може бути початком зміни настрою, який негативно впливає на ваш шлюб. Щоб відкрити розмову, спробуйте щось на кшталт «Я помічаю, що ти останнім часом здаєшся нещасним. Чи можете ви сказати мені, що може статися? " Це кращий спосіб почати, ніж «Ваше постійне пригнічене обличчя зводить мене з розуму. Веселіться! »
Що може відбуватися і як вирішувати проблеми
Мій чоловік нещасний через мене?
Це важливе питання, яке слід поставити, крім того, щоб запитати: «Як мені поводитися з нещасним чоловіком?»
Можливо, ви нехтували маленькими ознаками вдячності, які потрібні чоловікам для того, щоб відчувати себе побаченим, почутим і коханим своїм чоловіком. Можливо, він відчуває, що ви зосереджуєтесь виключно на своїй роботі або на дітях, і він відчуває себе непомітним.
Можливо, йому потрібно, щоб ви приділили більше уваги своєму зовнішньому вигляду; можливо, помінявши ці старі штани для йоги на щось більш стильне для вашого одягу на вихідні.
Чи мій чоловік незадоволений своїм професійним становищем?
Якщо це так, нехай він випустить повітря. Іноді нещасний чоловік потребує лише того, щоб його дружина - ви - з співчуттям вислухала його скарги.
Можливо, йому не знадобиться, щоб ви придумали конкретні рішення того, що дратує його на робочому місці, але він буде вдячний за ваше слухання. Якщо він відкритий для цього, запропонуйте разом з ним обміркуватися.
Хіба мій чоловік не може визначити, чому він нещасний?
Чи може бути, що він переживає якусь узагальнену, неспецифічну депресію? Якщо він не може виявити нічого, зокрема, що могло б викликати його нещастя, може бути корисно запропонувати йому звернутися до фахівця з питань психічного здоров'я, який міг би дізнатися, що може бути за його настроєм.
Іншою пропозицією було б для нього призначити фізичний огляд у лікаря, щоб побачити, чи може щось фізичне викликати цю депресію.
Що з вами? Як ти поводишся з нещасним чоловіком?
Ось кілька порад, які допоможуть вам пережити цей важкий час у шлюбі та отримати чітку відповідь на це питання, "Як мені поводитися з нещасним чоловіком?"
Визнайте, що жити з нещасним партнером непросто
Це позначиться на ваших стосунках і шлюбі, тому будьте готові. У вашому розумі буде приказка «на краще чи на гірше».
Залишайтеся на одній стороні боротьби
Можливо, ви відчуєте злість на свого чоловіка. Зрештою, любити нещасну людину - це не те, що ви очікували, коли казали: «Я так». Пам’ятайте: ви сердитесь на депресію, а не на свого чоловіка. Працюйте активно, щоб допомогти йому пережити цей нещасний момент.
Харчуйтеся здорово разом, включіть спільну щоденну прогулянку до свого розпорядку дня та переконайтеся, що ви висипаєтесь.
Бережіть його, але бережіть і себе
Отже, коли ви запитуєте себе: «Як мені поводитися з нещасним чоловіком? погодитися, що мати справу з нещасним чоловіком - це оподаткування. Переконайтеся, що ви поповнили власні резерви, відпочиваючи від його ситуації, коли зможете. Виділіть трохи часу, щоб поповнити свою власну енергію: моменти посередництва, заняття йогою або лише післяобідній шопінг з вашим партнером можуть допомогти вам повернутися до чоловіка з більш позитивним настроєм.
Покажіть своєму чоловікові, що ви сприйнятливі, щоб допомогти йому допомогти собі
Переконайтесь, що він знає, що не один у цей момент нещастя. Він буде вдячний, що ви від нього, навіть у важкі часи.
Супроводжуйте його з візитами до лікаря
Записався прийом до лікаря? Іди з ним. Лікарі цінують присутність чоловіка. Ваші спостереження щодо ваших спостережень щодо сумних настроїв вашого чоловіка можуть бути життєво важливими для правильної діагностики та плану лікування.
Будьте терплячі
Нещастя вашого чоловіка не розвинулося за одну ніч, і воно не зникне за одну ніч. Повернути його до життєрадісної, позитивної людини, яку ви знаєте в собі, - це процес.
Перебування поруч з ним, щоб переконатися, що він включає та дотримується свого плану лікування, незалежно від того, чи це терапія, чи застосування ліків (або обох), буде важливим для його прогресу. Очікуйте, що це займе деякий час. Після того, як ви уявите, що може бути за його смутком, ви можете спорядитися мати справу зі своїм нещасним чоловіком.
Це разом з деякою ніжною любов’ю та турботою, і ви незабаром знайдете запитання: «Як мені поводитися з нещасним чоловіком?» абсолютно зайвий і залишився в минулому.