Зміст
- Інтимність набагато глибше, ніж секс у спальні
- Відпрацювання навичок подолання з усвідомленням
- Спілкування важливо для побудови близькості
- Копайте глибше, щоб посилити свою любов і зв’язок
Хоча ці часи глобальної пандемії не ідеальні для початку та/або підтримки відносин, все ж є надія.
Беручи до уваги чинник відстані, що означає будувати близькість у стосунках на відстані?
Інтимність набагато глибше, ніж секс у спальні
Справжня близькість є багатогранною і є запорукою міцних і здорових стосунків навіть для тих пар, які перебувають у стосунках на відстані.
Завдяки заходам соціального дистанціювання по всьому світу, залишатися на зв’язку більше, ніж будь -коли, виявляється подвигом сам по собі.
Але це не повинно означати безнадійність для пар у стосунках на відстані. Краса цієї бурі в тому, що вона спонукає людей шукати нові способи зв’язку та залишатися на зв’язку. Особливо, якщо відносини на відстані насправді не є відхиленням статистично.
Відпрацювання навичок подолання з усвідомленням
Подолати відносини на відстані-справа нелегка. Одна з перших речей, до якої я б закликав будь-кого у стосунках на відстані,-це заземлитися на сьогоденні.
Відповідь на те, що змушує відносини на відстані працювати, може критися в цьому уважність.
Практика уважності не повинна бути нудною. Однією з багатьох переваг схильності до уваги є те, що вона може допомогти вам оцінити цінні моменти сьогодення, а не жаліти і сподіватися на це.
Ще однією перевагою уважності є сприяння розслабленню, яке допомагає зняти напругу, відкриваючи вам позитивну енергію.
Перш ніж перейти до розвитку інтимної близькості, зупинимось і зосередимось.
Зосередьтесь і дозвольте своєму диханню стати вашим якорем. Зробіть глибокий вдих і повільно ротом випустіть вдих (повторіть кілька разів відповідно до вашого поточного стану усвідомлення). Далі зосередьтесь і налаштуйте свої почуття.
- Які три речі ви можете почути?
- Які три речі, які ви можете побачити, є синіми?
Зверніть увагу на те, що ви зосереджені і заземлені, але сміливо дозволяйте собі досліджувати усвідомленість своїми почуттями настільки глибоко, наскільки це необхідно. Тепер давайте повернемося до побудови відносин та подолання труднощів у відносинах на відстані.
Спілкування важливо для побудови близькості
Коли вам доводиться розуміти, як вести відносини на відстані, ключ полягає у відкритому та чесному спілкуванні.
Незалежно від того, на якій стадії перебувають стосунки, від новоспечених зустрічей, до молодят, до довгострокових партнерів, більшість моїх пар поділяють зі мною більшість занепокоєнь щодо подружнього невдоволення через спілкування.
Отже, як подолати розрив у відносинах з ЛДР? Давайте поговоримо про слона в кімнаті, який розливає ваші почуття.
Любіть себе настільки, щоб не приховувати справжнього себе, щоб приносити користь чужій версії вас. Говоріть свою правду і дозволяйте партнеру почути ваше серце.
Тоді можна заснувати фундамент інтимної близькості.
Коли ми схиляємось до інтимної близькості, виникає питання, як побудувати та зберегти близькість.
- Ви чуєте серце свого партнера?
- Відчуваєш їх дух?
Часто бар’єри, з якими стикаються багато пар, - це не фізична дистанція, а емоційна дистанція, що, смію сказати, - це близькість. Близькість не тільки відчуття їх наступного подиху, але й глибшого і відчуття їх серця. Так, навіть кілометри один від одного.
Практикуйте уважність; який сенс ви можете налаштувати, щоб краще зв’язатися зі своїм партнером?
Кілька творчих способів побудувати близькість у стосунках на відстані-це просто старомодна розмова по телефону або навіть відеочат нового часу.
Який би метод не був вашим першим вибором, вийдіть із зони комфорту - переключіть його і зробіть навпаки.
По -перше, це створює спонтанність і це іскра життя.
Але по -друге, це показує вашому партнерові, що ви дбаєте про те, щоб почути його серце, вийшовши із зони комфорту.
Також дивіться:
Нижче ви знайдете кілька ідей, щоб глибше копати, зберігаючи стосунки на відстані в ці важкі часи.
Копайте глибше, щоб посилити свою любов і зв’язок
Ось кілька інструментів та кілька порад щодо стосунків на відстані, щоб викликати творчі здібності та побудувати близькість у ваших стосунках. Це також допоможе вам з'ясувати, як зберегти веселі стосунки на відстані.
- Надішліть своєму партнеру пакет допомоги з деякими улюбленими речами та включіть один сюрприз (проявіть творчість), щоб привернути їх увагу
- Організуйте доставку улюбленої їжі додому
- Практикуйте подяку зі своїм партнером; поділіться однією річчю про них, за що ви вдячні
- Віртуально почитайте книгу разом
- Грайте разом в онлайн -гру
- Подивіться той самий фільм
- Відео -чат під час приготування їжі
- Поділіться своєю улюбленою піснею або створіть музичний список відтворення
- Потренуйтесь спускатися по смузі пам’яті, щоб краще пізнати свого партнера (які його симпатії та антипатії, хто їх найближчий довірений чоловік, яка була їхня найбільша помилка, яка їхня найбільша мрія). Будьте креативними та досліджуйте свого партнера з новим рівнем прагнення та допитливості.
- Нарешті, не здавайтесь, ця пандемія теж пройде.
Як завжди, будьте здорові та живіть своїм найкращим життям з Рітою з LifeSprings Counseling.