Зміст
- Організуйтесь
- Будь королевою бюджетування
- Знайдіть час для вас
- Створіть свою мережу підтримки
- Знайдіть свої сили упевненості
- Не порівнюйте себе з іншими мамами
Ви зіткнулися з життям як мати -одиначка? Бути мамою -одиначкою - важкий виклик. Ви відчуєте, що вам потрібно бути годувальником, цілувачем коліна в синяках, експертом з домашніх завдань, організатором соціального календаря тощо.
Одиноке батьківство - це важко, але, маючи кілька хороших стратегій, як впоратися як мати -одиначка, ви можете зберегти його разом і стати фантастичною мамою -одиначкою для своїх дітей.
Якщо ви мати -одиночка, вам легко вигоріти і перевантажитись. Можливо, ви розбиваєтеся фінансово після розлучення або все ще справляєтесь зі смертю свого чоловіка.
Якщо проблеми, пов’язані з тим, що ви є одинокою мамою, стають на вас, не впадайте у відчай. Спробуйте деякі з цих стратегій подолання неповних батьків, щоб допомогти вам пережити важкі часи.
Організуйтесь
Як впоратися з тим, що ти самотня мати? Організуйтесь.
Бути неорганізованим - ворог спокою! Якщо ви постійно намагаєтесь знайти потрібний папірець або щоранку ведете бій, щоб знайти спортивне взуття та обідні коробки, саме час стати більш організованим.
В Інтернеті є величезна кількість ресурсів про організацію та системи продуктивності. Не існує двох однакових домогосподарств, тому те, що підходить комусь іншому, не обов’язково вам підходить. Хитрість полягає в тому, щоб знайти систему, яка працює для вас і вашої дитини.
Як мінімум, інвестуйте у планувальник дня або використовуйте додаток для телефону та оновлюйте його.
Створіть систему подання всіх цих шматочків паперу, щоб ви могли покласти руку на важливі документи, коли це буде потрібно. Подружтеся зі списками справ. Чим ви більш організовані, тим легше справлятись як самотній батько.
Будь королевою бюджетування
Фінанси домогосподарств є ключовим джерелом стресу, особливо для одиноких мам. Перехід від домогосподарства з двома доходами до єдиного годувальника важкий, і ви цілком можете відчути себе перевантаженим.
Бюджет для одиноких мам необхідний для того, щоб вони могли зберегти свою фінансову незалежність та доглядати за потребами своєї дитини.
Знати, як фінансові питання можуть вплинути на батьківство, і встановити реалістичний бюджет; це допоможе боротися з багатьма проблемами одиноких мам і збереже вас у розумі.
Уточніть щомісячні витрати та переконайтеся, що ви виділяєте на них гроші. Покладіть рахунки на автоматичну оплату, щоб не ризикувати простроченням.
Ви також захочете проаналізувати свої фінанси за допомогою гребінця з тонкими зубцями і з’ясувати, де можна скоротити.
Краще скоротити декілька предметів розкоші та жити комфортно, а потім спробувати зберегти свій старий спосіб життя і змушені з усіх сил віддати рахунок.
Знайдіть час для вас
Як мама -одиначка, до вашого часу пред’являється багато вимог. Незабаром ви відчуєте себе втомленим і перенапруженим, що негативно вплине на ваш настрій, концентрацію, результативність роботи тощо.
Зменшіть стрес, виділивши для вас регулярний час. Мати -одиначки може зробити це важко - це може здатися егоїстичним, - але ви дійсно не можете налити з порожньої чашки.
Якщо ви хочете бути найкращою самотньою матір’ю, вам потрібно іноді заряджатися енергією.
Щотижня виділяйте трохи часу, щоб зробити щось саме для вас. Погуляйте, поробіть нігті, подивіться фільм або випийте кави з другом. В результаті ви впораєтеся набагато краще.
Створіть свою мережу підтримки
Бути матір’ю -одиначкою не обов’язково означати йти самотньо. Правильна мережа підтримки зробить світ відмінним.
Незалежно від того, наскільки ви зайняті, не відпустіть свою мережу - підтримуйте зв’язок з друзями та родиною, яким ви довіряєте і знаєте, що вони для вас.
Будувати свою мережу підтримки - це не просто мати з ким поговорити. Це означає не боятися просити допомоги, якщо вона вам потрібна.
Якщо вам важко покрити обов’язки няні або зрозуміти свої фінанси, зверніться за допомогою і попросіть допомоги. Зверніться до людей, які мають необхідні навички або знання, і нехай вони вам допоможуть.
Знайдіть свої сили упевненості
Трохи зміцнення впевненості може змінити світ на краще. У вас є улюблений лак для нігтів або відтінок, який завжди змушує вас почуватись краще? Викопуйте його та носіть частіше!
Бути матір’ю -одиначкою може виснажити.Якщо ви знайдете способи зміцнити свою впевненість, ви зможете щодня боротися з більшою енергією і почуватись краще. Вітайте себе з кожним досягненням, яким би маленьким воно не було.
Шукайте речі, які допоможуть вам зосередитися, коли вас турбують сумніви. Незалежно від того, приймаєте ви ванну з піною, роздаєте улюблену пісню або дзвоните найкращому другові, знайте хитрощі, які підходять вам, і регулярно ними користуйтесь.
Дивіться також: Данина поваги всім одиноким мамам
Не порівнюйте себе з іншими мамами
Порівнювати себе з іншими одинокими мамами занадто легко, але в цьому полягає біда.
Пам’ятайте, що коли мова заходить про шкільне подвір’я або про те, що ви бачите у Facebook, кожен любить поставити все можливе.
Усі наголошують на хороших моментах і роблять все можливе, щоб виглядати так, ніби вони справляються з одиноким материнством.
Але за лаштунками всі мають хороші та погані дні, як і ви.
У кожної мами-одиночки бувають моменти сумнівів або моменти, коли вона не може знайти ключі, або її дитина просто розлила червоний соус на свій блідий диван. Ти не гірше за інших.
Бути мамою -одиначкою складно, але ти можеш це зробити. Створіть репертуар навичок подолання, які працюють на вас і полегшують орієнтацію одинокій матусі, і не забувайте звертатися до них щодня.