Зміст
Лік від відносин Джона Готмана, співзасновника Інституту Готмана,-це книга, заснована на покращенні інтимних стосунків.
У цій книзі доктор Готтман радить читачам практичну програму, щоб відповісти та поділитися емоційною інформацією один з одним. Програму можна застосовувати до різних форм життя та стосунків, включаючи подружжя, бізнес та батьківство.
За його словами, успіх відносин залежить від передачі емоційної інформації між ними. Це забезпечує здорове спілкування і, у свою чергу, допомагає створити міцний зв’язок між двома людьми.
Коли люди з’єднуються один з одним, вони починають ладити один з одним і досягають такого рівня своєї сутності, коли вони більш здатні розділити тягар і радість свого життя.
Згідно з дослідженням, проведеним доктором Готманом, чим більше це відбувається, тим більш задоволеними стають відносини. Це зменшує шанси двох людей конфліктувати та конфліктувати.
Ця стратегія допомагає їм підтримувати взаємодію та зв’язок між собою. Основною причиною високого рівня розлучень сьогодні є неможливість двох людей залишатися зарученими та на зв’язку.
Для відносин дуже важливо, щоб люди навчилися ділитися один з одним і реагувати на емоції.
Як працює ця програма?
Програма самодопомоги, розроблена доктором Готманом, визначає ставку як поділ емоційного зв'язку між двома людьми. Ця концепція життєво необхідна для хорошого спілкування та емоційного зв’язку.
Заявка, як пояснює Готтман, - це вираз обличчя, невеликий жест, слово, яке ви говорите, дотик і навіть тон голосу.
Неможливо так не спілкуватися. Навіть коли у вас немає виразів на обличчі і ви дивитесь на землю, або ви тягнетеся доторкнутися до них, ви спілкуєтесь, не підозрюючи про це. Людина, до якої ви торкаєтесь, несвідомо надасть сенсу вашій пропозиції.
Наступне, що описує доктор Готман, - це три різні категорії, у які потрапляє відповідь від вашої пропозиції:
1. Перша категорія-це відповідь «поворот». Це включає повний зоровий контакт, приділення повної уваги, надання людині думок, думок та почуттів.
2. Друга категорія-це відповідь «відхилення». Ця відповідь - це невміння звертати увагу на пропозиції особи, повністю ігноруючи її, заклопотаність або зосередження на деякій непов’язаній інформації.
3. Третя категорія відповідей також є найбільш шкідливою категорією і відома як відповідь “проти”. Він складається з критичних, суперечливих, войовничих та захисних відповідей.
Тепер ви повинні знати про ці відповіді, оскільки це перший із п’яти кроків підтримки та побудови здорових та емоційних стосунків.
Ось подальші кроки:
Другий крок
Другий крок у лікуванні стосунків - це відкриття природи мозку та принципів роботи емоційної системи управління, фізіології.
Командну систему часто називають ланцюгами на основі нервів, присутніми в мозку, які координуються між собою за допомогою електрохімічних сигналів.
Це відповідає за попереднє визначення певних характеристик людини, таких як їх темперамент.
У цій книзі є низка запитань, які допомагають визначити найбільш домінуючі системи управління людиною та їх роботу, щоб сприяти вашому благополуччю.
Третій крок
Цей крок передбачає використання опитувальних питань для виявлення емоційної спадщини вашого партнера та того, як це впливає на здатність людини підключатися до різних стилів торгів.
Ідеальним прикладом цього може бути з’ясування конкретних моделей поведінки сім’ї вашого партнера та їх передача через покоління та покоління.
Крок четвертий
Цей крок у лікуванні відносин - це розвиток навичок емоційного спілкування. Для цього ви повинні спостерігати і вивчати способи спілкування тіла, його значення, вираження почуттів, увагу, створення вміння слухати та вказувати на важливі ритуали.
Деякі приклади мови тіла можуть стати відправною точкою для ідентифікації.
Крок п'ятий
Це останній і п’ятий крок лікування відносин. Вона включає в себе визначення і знаходження спільних смислів між собою. Цей крок включає визнання бачення та ідеї іншої людини, щоб знайти спільну мету.
Вона також включає визнання та повагу до їх бачення та підтримку їхньої мети.
Лік від стосунків надає читачеві практичні поради, засновані на значних знаннях та клінічному досвіді.
Доктор Готтман прагне допомогти людям усвідомити прості кроки тонкої любові та зосередитися на уважних жестах; спосіб роботи над вашим шлюбом залежить від вас. Ніхто не знає стан ваших відносин краще за вас.
Тож прочитайте цю книгу, зрозумійте, як все відбувається у відносинах, і застосуйте її до своїх стосунків.