Зміст
Існує багато різних типів дисфункціональних відносин. У спільнозалежних типах відносин загальною моделлю поведінки, яку можна знайти, є пастка, що уникає тривоги. Шеррі Габа докладно пояснює цю закономірність у своїй книзі «Наркоман у шлюбі та стосунках», і коли ви пізнаєте пастку, це легко побачити.
Динаміка
Динаміка тривожно-уникнення пастки схожа на механізм натискання і тяги. Це обидва стилі прикріплення, і вони знаходяться на протилежних кінцях спектру один від одного.
Тривожний партнер у відносинах переходить до іншої людини.Вони - партнер, який хоче уваги, потребує близькості і відчуває, що тільки через емоційну та фізичну близькість ця людина відчуває задоволення та задоволення у стосунках.
Уникнення, як зрозуміло з назви, хоче відійти, коли він чи вона відчувають загрозу через те, що вони переповнені чи штовхають у стосунках. Це загрозливо, і цим людям часто здається, що вони стурбовані, перевантажені та спожиті тривожною людиною.
Вони відчувають, що втратили почуття власного "я", своєї автономії та власної індивідуальної ідентичності, оскільки тривожний партнер прагне стати все ближче.
Візерунок
Ознаки, які ви можете шукати, щоб побачити, чи потрапили ви в тривожну пастку, включають:
- Суперечки ні про що - коли тривожний партнер не може отримати любов та близькість, яких вони бажають, або відчути, як ухилився від них, вони вирішують битися, щоб привернути увагу, якої вони прагнуть.
- Немає рішень - не тільки є багато великих аргументів щодо дрібниць, але ніколи не існує жодних рішень. Вирішення справжнього питання, стосунки та відчуття переповненості не носять характер уникнення. Вони не хочуть брати участь у вирішенні проблеми, оскільки проблема, на їх погляд, - це інша людина.
- Більше часу на самоті - уникнення часто викликає сутички лише для того, щоб мати можливість відштовхнутися далі. Оскільки тривожний партнер стає більш емоційним і більш пристрасним щодо налагодження стосунків, уникнення стає менш зайнятим і більш віддаленим, поки вони не зможуть піти геть і знайти автономію, якої вони прагнуть.
- Шкода - після словесного вибуху та уникнення, тривожний, який, можливо, сказав жорстокі та образливі речі, негайно відчуває втрату партнера і починає думати про всі причини, які їм потрібні, щоб залишитися разом. У той же час уникнення зосереджується на тих негативах, які підсилюють почуття необхідності бути подалі від іншої людини.
Деякий час, який може зайняти години, дні або навіть набагато довше, відбувається примирення. Однак уникнення вже трохи більш віддалене, що швидко змушує тривожного партнера повторити цикл, створюючи тим самим пастку, що уникає тривоги.
З часом цикл стає довшим, а узгодження стає коротшим за загальною тривалістю.
Цікаво, що у публікації Дж. А. Сімпсона та інших у 2009 р. В «Психологічних науках» дослідження показало, що обидва ці типи прихильності мають дуже різні способи запам’ятовування конфлікту, причому обидва типи більш сприятливо згадують власну поведінку після конфлікту на основі того, що їм було потрібно в відносини.