Як вийти з образливих стосунків і почати заново

Зміст

• Чому так важко піти?
• Як вийти зі зловживаючих відносин?
• 1. Прийняття рішення
• 2. Важливі документи
• 3. Майте план втечі
• 4. Бути фінансово незалежним
• 5. Бережіть вашу конфіденційність
• 6. Попередьте близьких друзів та родину
• 7. Належне консультування
• 8. Захист після того, як ви пішли
• Як вивести когось із образливих стосунків?

Кожна людина заслуговує життя, пошанованого любов'ю, довірою.

Відносини ґрунтуються на компромісах і наданні вашому партнеру особистого простору, оскільки кожен має право жити без страху. На жаль, більшість сьогоднішніх стосунків обертаються навколо зловживань. Якщо ви застрягли у жорстоких стосунках, то саме час піти, бо зловживання не можна терпіти.

Коли любов і турбота у стосунках перетворюються на біль і страждання, тоді стає важливо знати, як безпечно вийти із зловживаючих стосунків.

Чому так важко піти?

Багато жінок просять піти на компроміс і терпіти знущання з боку свого партнера. Ця соціальна стигма вводить їх в оману, коли вони мають марну надію, що колись їхній партнер зміниться. Жінки здебільшого відчувають відповідальність за поведінку свого партнера.

Кожному може бути важко вийти зі зловживаючих відносин, коли ви живете разом, тому що ви поділяєте життя зі своїм партнером. Усі такі страхи, закладені у свідомості людини, змусять їх впоратися з насильством.

Якщо ви пов'язані ланцюгами таких страхів, то важливо вирватися на свободу. Ваші діти повинні бути захищені від такої образливої ​​родини; отже, ви повинні зробити кожен можливий крок. Нижче наводяться поради, як вийти з насильницьких стосунків.

Як вийти зі зловживаючих відносин?

Вийти з відносин важко. Але жити в болях і зловживаннях ще важче. Ось чому ви завжди повинні бути готові покинути свого партнера.

1. Прийняття рішення

Перший крок - визнати зловживання.

Можливо, ви страждаєте від психічних, фізичних, емоційних, сексуальних або фінансових зловживань у ваших стосунках. Це час, коли ви повинні прийняти рішення залишити свого партнера, не даючи йому жодного уявлення. Ваш партнер може благати і обіцяти вам стати кращою людиною. Але в більшості випадків вони швидко повертаються до своєї образливої ​​поведінки, коли ви їм пробачите. Тож дотримуйтесь свого рішення.

2. Важливі документи

Після того, як ви вирішите, як вийти з насильницьких стосунків, ви повинні вжити всіх необхідних кроків. Зберіть фотографії, аудіо- або відеозаписи як конкретні докази фізичного насильства.

Ведіть прихований щоденник усіх інцидентів з насильством із зазначенням дати та місця.

Відвідайте свого лікаря у разі будь -яких серйозних травм, тому що медична документація стане додатковим доказом. Ці докази надійдуть проти кривдника в суді, вимагаючи опіки над вашими дітьми та забезпечуючи проживання та захист після того, як ви позбудетесь свого партнера.

3. Майте план втечі

Завжди зберігайте резервний план на випадок, якщо вам доведеться виїхати у ситуаціях, що становлять загрозу для життя.

Практикуйте свій план втечі, щоб точно знати, що вам робити. Зберігайте евакуаційний мішок з усім необхідним, включаючи готівку для екстрених випадків, одяг, туалетні приналежності, ключі, посвідчення особи, картку безпеки тощо. Також запам’ятайте номери телефонів довірених контактів, щоб ви могли негайно повідомити їх про ситуацію.

Сховайте цю сумку вдома у друга або в такому місці, де ваш партнер не може її знайти.

4. Бути фінансово незалежним

Оскільки ви зобов’язані покинути свого партнера в будь -який час, обов’язково збирайте готівку поруч. Отримайте навички роботи або пройдіть курси, щоб у разі відходу ви могли мати джерело доходу.

Якщо зловмисник контролює ваші фінанси, спробуйте заощадити будь -яку суму, яку ви можете, і сховати її в евакуаційному мішку. Будучи фінансово незалежним, вам полегшить життя.

5. Бережіть вашу конфіденційність

Цілком ймовірно, що ваш кривдник підозрює, що ви будь -коли підете.

Ось чому він вживатиме всіх можливих заходів, щоб стежити за вашою діяльністю. Щоб ваші розмови залишалися конфіденційними, придбайте інший мобільний телефон і завжди тримайте його прихованим. Змініть паролі та завжди очищайте історію веб -пошуку.

Перевірте налаштування смартфона, оскільки ваш партнер, можливо, налаштував програми для читання ваших повідомлень або запису ваших дзвінків. Ніколи не дозволяйте нікому вторгнутись у ваш особистий простір.

6. Попередьте близьких друзів та родину

Повідомте членів своєї родини та надійних друзів, які надають вам постійну підтримку проти образливої ​​поведінки вашого партнера.

Поділіться з ними кожним випадком, щоб вони могли бути свідками насильства, з яким ви стикаєтесь. Крім того, вони можуть надати вам притулок та фінансову підтримку. Це дасть вам зрозуміти, що у вас завжди буде хтось, хто піклується про вас.

7. Належне консультування

Перебування у образливих стосунках може викликати почуття емоційного виснаження. Ось чому ви повинні пройти належну консультацію, щоб навчитися виходити з емоційно -образливих стосунків.

Ваш терапевт допоможе вам у боротьбі з тривогою та депресією. Консультація надасть необхідні вказівки для отримання розлуки. Зв’яжіться з лініями допомоги у сфері домашнього насильства, щоб дізнатися про те, як вийти з насильницьких стосунків.

8. Захист після того, як ви пішли

Захистити себе від кривдника так само важливо, як і після того, як ви пішли.

Тримайте кривдника подалі від себе, блокуйте його у соціальних мережах, змінюйте адресу проживання та змінюйте школу своїх дітей. Бажано отримати запобіжний захід. На початку життя може бути важким, але навчіться рухатися далі. Перший смак повітря свободи повністю задовольнить вас. Проживіть своє життя красиво, тому що ви цього заслуговуєте.

Як вивести когось із образливих стосунків?

Можливо, не завжди ви страждаєте у стосунках.

Ми всі знаємо друзів, колег або членів сім'ї, які стали жертвами насильства. Ось чому важливо знати, як допомогти комусь вийти з насильницьких стосунків. Переконайте їх, що вони заслуговують на життя поваги та турботи.

Надайте їм фінансову та емоційну підтримку, щоб вони могли довіряти вам у надзвичайній ситуації. Такі люди, як правило, стають більш чутливими, тому не змушуйте їх ділитися подробицями. Дайте їм свій простір, але порадьте їм покинути такі образливі стосунки.